大腰筋と股関節の関係性を公開！

from　脇本竜次

京都の会議室から、、、




今日の私はセミナーに来ています。

世間ではクリスマスで盛り上がってますね〜

イルミネーションも綺麗で、本当に癒されますね。

まあ、そんなこんなで今日も頑張っていこうと

思います。




本日は、大腰筋と股関節の関係性を公開します。

大腰筋の機能はみなさんご存知でしょうか？

大腰筋は背骨の安定性を保っています。

この大腰筋が硬くなったりして、

機能が低下していくと、腰椎の彎曲が少なくなって、

骨盤が後傾して、円背になっていきます。





そうなった時の、股関節の状態にフォーカスしてみましょう。

大腰筋は大腿骨の内側に付いていて、

大腰筋が硬くなると、大腿骨が前上方に引っ張られます。

そうなると、股関節の前の方に負担がかかってしまい、

痛みが生じてしまいます。




大腰筋が硬くなることで、股関節の前方に、

ずっとストレスが加わり、関節唇の損傷が

誘因されることがあります。

それがひどくなると、変形性股関節症となり、

手術まで必要になることもあります。




こういった関係性があり、円背の人には、

股関節の柔軟性を保つことが重要となります。



まず、円背の方には、股関節周囲の筋の

硬さがどうかを確かめてください。

そして、円背の方の大腰筋を緩めるには、

股関節の柔軟性をしっかり確保してください。




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最後までご覧いただきありがとうございました。




ー脇本竜次